风啊吹向我们 摄影 是你吧！其实逃离内卷的真正方法不是躺平，而是“松弛感”。全书从自我、情绪、生活、职场等方面教我们拥有“松弛感”。“不必期待什么，也不必迎合别人的期待，所有遇见都是命运的礼物。”3⃣️《我们生活在巨大差距里》RM35余华老师10年内首部杂文集， 他以犀利的目光洞见时代病灶，读完你一定会有所触动。他写：“一个北京的小男孩狮子大开口要一架真正的波音飞机，不是玩具飞机；一个西北的小女孩却是羞怯地说，她想要一双白球鞋。”真的有被狠狠戳到，但心里反而多了一份轻松。4⃣️《做一个内核稳定的成年人》RM45内核不稳的人会为一点小事就情绪失控，为没发生的事而辗转难眠，会习惯性讨好

是你吧！其实逃离内卷的真正方法不是躺平，而是“松弛感”。全书从自我、情绪、生活、职场等方面教我们拥有“松弛感”。“不必期待什么，也不必迎合别人的期待，所有遇见都是命运的礼物。”3⃣️《我们生活在巨大差距里》RM35余华老师10年内首部杂文集， 他以犀利的目光洞见时代病灶，读完你一定会有所触动。他写：“一个北京的小男孩狮子大开口要一架真正的波音飞机，不是玩具飞机；一个西北的小女孩却是羞怯地说，她想要一双白球鞋。”真的有被狠狠戳到，但心里反而多了一份轻松。4⃣️《做一个内核稳定的成年人》RM45内核不稳的人会为一点小事就情绪失控，为没发生的事而辗转难眠，会习惯性讨好

“当我放松下来，享受生活中一个瞬间，观察生活中的小细节时，阳光洒落的一角、一只花瓶、一束花，都能带给我一点一滴的温暖”

作者: [日]武田友纪出版社: 江苏凤凰文艺出版社出品方: 九志天达译者: 高钰洋出版年: 2022-9页数: 232装帧: 平装ISBN: 9787559470768本书是写给那些敏感在意小事而感到疲惫的人的“超实践技巧集”，只要周围有人不高兴了就变得紧张；一想到对方心情不好就不能拒绝；太注意细节，工作上耗很长时间；容易疲劳，容易产生压力，这些敏感情绪，该如何解决。作者总结自己心理咨询的经验，针对不同的情况，对经常有精神内耗现象的人群进行分析，介绍了各种有用的面对不同情况处理情绪的技巧。从基本的自我认知悦纳，做到自我解放，调整人际关系的处理方式，最终促成习惯养成，达到享受轻松工作的目标。本书在日本享有极高声誉，2020年仅上半年售出50万册。该书方法实用便利，语言有趣，配图精妙。是一本适用范围比较广泛的心理自助图书。

◎可读，可感，可游赏，可拓展。

ISBN: 9787115634719

风啊吹向我们 摄影 是你吧！其实逃离内卷的真正方法不是躺平，而是“松弛感”。全书从自我、情绪、生活、职场等方面教我们拥有“松弛感”。“不必期待什么，也不必迎合别人的期待，所有遇见都是命运的礼物。”3⃣️《我们生活在巨大差距里》RM35余华老师10年内首部杂文集， 他以犀利的目光洞见时代病灶，读完你一定会有所触动。他写：“一个北京的小男孩狮子大开口要一架真正的波音飞机，不是玩具飞机；一个西北的小女孩却是羞怯地说，她想要一双白球鞋。”真的有被狠狠戳到，但心里反而多了一份轻松。4⃣️《做一个内核稳定的成年人》RM45内核不稳的人会为一点小事就情绪失控，为没发生的事而辗转难眠，会习惯性讨好*30 40 *Read Before Purchase : : : 2024 1 : 264 : ISBN: 9787559673480